喂奶的女人能喝红酒吗

哺乳期的宝妈是尽量不要喝红酒的，红酒里面含有酒精成分，酒精可能会进入乳汁，影响到宝宝的身体发育。

哺乳期是指母亲母乳喂养婴儿的时期，即从哺乳开始到哺乳结束的时期。国家规定女职工的哺乳期为3-4个月，但哺乳期长短存在个体差异。哺乳期可根据个人情况进行调整。哺乳一般不是经期或排卵期，但不能作为有效的避孕手段。宝宝可能会有爱睡觉、呼吸急促、烦躁不安，或反应迟钝的症状。如果长时间喝红酒，宝宝也可能会吸收到酒精比较多，发生醉奶现象，麻痹神经系统，影响智力的发育。另外，研究表明红酒并没有发奶、促进乳汁分泌增多的作用，如果哺乳期妈妈不小心喝了红酒，最好是喝完酒12小时，等酒精代谢掉后再考虑母乳喂养，在喝酒后多喝水或多喝绿豆汤，促使酒精尽早排出去。还要注意哺乳期也尽量避免食用含有酒精，或葡萄酒成分的食品和冷饮。哺乳期母亲应注意按时挤奶和吸奶，即使是在夜间。如果长时间不喝牛奶，可能会导致牛奶的显著减少。此外，需要及时补充钙和均衡饮食。在哺乳期，母亲需要的钙量非常少，乳汁中会有大量钙流失。如果不及时补充钙，哺乳期母亲容易患骨质疏松症，如腰痛、腿部痉挛等。在哺乳期，身体每天的钙需求量约为1500毫克。如果奶量很大，需求可能会更高。仅仅通过饮食补充钙是不够的。因此，哺乳期的母亲需要额外的钙片，喝更多的牛奶，吃更多的瘦肉来补充身体所需的钙和蛋白质。

此外，在补充钙的同时，还需要适当补充维生素D以帮助吸收钙。哺乳期的母亲可以少吃一餐，多吃高蛋白、高钙的食物，以保证身体的需要。

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