您好，泻药减肥法有效果，但是泻药会伤害身体，推荐一个减肥的小方法，我觉得减肥最好的方法是运动和控制饮食，首先需要制定一个适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳比空气的热导率高25倍，在12摄氏度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能，其次需要控制饮食，一般要遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又能达到效果。
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