您好，在这种情况下，平时要注意生活规律，保持充足的睡眠，有利于改善，同时要注意饮食的调整，避免辛辣刺激性食物。
平时还要注意多补充一些维生素 c，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，外出时要做好防护，有利于改善。
口服点维生素 E胶囊，同时饮食注意忌辛辣刺激性食物，注意休息不要熬夜，饮食多吃点瘦肉鸡蛋牛奶。可以用牛奶敷脸来改善皮肤粗糙的问题。
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