防止妊娠纹的方法通常有合理饮食、适当运动、局部按摩等方法改善，建议根据医生的指导进行调理身体。
1、合理饮食：孕期要合理的控制饮食，避免吃太多高脂肪高热量的食物，防止体重增长过快，可以预防皮肤弹力纤维拉断，避免出现妊娠纹。
2、适当运动：在孕期需要适当的做一些运动锻炼，孕期适当的运动，比如散步，能够促进身体的脂肪分解和消耗的速度，可以控制体重增长，从而减少妊娠纹发生。
3、按摩：在孕期可以在肚皮上涂抹一些橄榄油，对局部适当的按摩能够预防妊娠纹。
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