1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一携散次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。可以到辩码氏这里去看看模败http://t.itc.cn/VQa
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