作为一个准妈妈，必须要在吃东西这方面全方位呵护自己。水果也是生活中必不可少的。孕妇怎么样吃可以既有营养又可以排毒养颜对皮肤身体都有益处的呢？一起来看看吧。
1、 柠檬。柠檬中含有丰富的维生素c和有机酸，柠檬酸。对肺部可起到排毒的作用，准妈妈在孕期多吃柠檬可以有效的帮助身体排毒养颜，补充维生素，还可以用来美白呢。
2、 柑橘，也含有柠檬酸，氨基酸、碳水化合物和多种维生素等营养成分还有孕妇很需要的钙、铁等营养。柑橘酸甜可口，还能使皮肤保持湿润，排毒养颜，甚至能起到抗氧化的作用。
3、 香蕉含有膳食纤维还具有润肠燥，促进肠胃蠕动，促进消化，具有通便秘的功效。从而就有了排毒养颜对皮肤好的作用。孕妇坚持吃香蕉对身体不错的。
柑橘对身体是有上述的好处，但是一天当中最好是不要超过3个，吃多了上火哦
标签：养颜,排毒,孕妇
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