秋季护肤养生小常识

秋季环境的代表词语就是：干。树叶因要保护树的水分而掉落，降雨变得稀少，空气也变得干燥，人们的皮肤从空气中摄取的水分本来就少之又少，到秋季后，少之又少的水分也所剩无几。皮肤这时候会产生抗议，如果不注意保养，那么细纹、痘痘、干纹都会接踵而来，同时皮肤也会变得敏感，容易产生过敏之类的症状，那么秋季应该怎么保养皮肤呢？

1、 1、及时补水。秋季一定要多喝水，从身体内部保证水分的供应，不要感觉渴时才喝水。2、注意饮食。秋季食用一些青菜、梨、苹果、银耳等蔬菜水果，多补充一些维生素，促进胶原蛋白的形成。

2、 3、注意防晒。秋季的阳光虽然不比夏天的阳光中的紫外线厉害，但也会使皮肤受到伤害，出门一定要擦防晒。4、保证睡眠。保证睡眠能够让皮肤的新陈代谢加快，将皮肤中的垃圾及时排出。

3、 5、洗面奶的选择。秋季洗面奶应该用一些补水的、温和的洗面奶，不能再用去油力较强的洗面奶了，否则肌肤更会干燥。6、洗澡时间的控制。洗澡时间不要过长，否则容易使过多的水分蒸发，适得其反。

秋季补水很重要，保湿一样重要，光补水但是没有保湿，水分流失的也会很快。同时可以定期敷面膜，面膜是补水的最佳利器，能够及时大量的补充水分。

标签：小常识,护肤,养生