失眠多梦的发生多是因为一些情绪上的异常变化所致，如过分忧虑，焦虑紧张，心事重重等等，都可直接诱发，一旦长期出现的话，就会导致内分泌失调情况的发生，这样极容易诱发其他身体疾病，所以治疗该病一定要尽早，食疗能促进改善失眠多梦，但如果是因为压力造成的失眠多梦，建议先排解压力或咨询心理医生，排除心理问题后再食疗，恢复速度回大大加快。那么下面我们就来了解下治疗失眠多梦的饮食疗法。对于长期出现精神涣散，注意力不集中的患者，中医多认为是气虚的表现，所以要通过饮食来补充气血，可以狗肉作为主料，入适量作料剁细，加生粉和如蛋黄大，蒸透放汤。每次10粒，1日3次，就可大补中气，促进饮食，改善身体虚弱的状态，也能缓解失眠多梦的痛苦。如果出现盗汗，伴有严重咽炎的患者，建议首先以祛火为主，可喝些菊花茶，以及桔子冬花茶，代茶饮用可连浸3次，日分3次服完。或者吃些糕点也是不错的选择。对于出现四肢麻木，头晕无力，面色苍白的患者，多为身体肝脏虚弱所致，可多食用些益气补血之物，如吃桂元红豆汤比较适合。取赤豆四两，加水煮烂，再加桂元一两同煮10分钟后放白糖调味。
综上所述，治疗失眠多梦首先要从调理心志开始，保持良好的饮食以及生活规律才能促进身心的健康，需要患者朋友注意的是，千万不要盲目借助于安眠药物来促进睡眠，一旦用药不当，对生命威胁极大，甚至会导致死亡的发生，一定要在医生的指导下用药，以免发生不测。
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