瘦身的食物可以选择一些热量比较低的水果或蔬菜。例如西瓜、香蕉、苹果等，水果蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，而且热量比较低，不会导致身体发胖，想要瘦身也可以通过针灸减肥的方式，是利用针灸的原理刺激穴位、疏通经络，加速脂肪分解。
减肥期间可以多做有氧的燃脂运动，不要暴饮暴食。
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