脂溢性脱发的食疗是：、羊骨粥：羊胫骨-2根，捣碎，加红枣、桂圆各0枚，糯米00-50克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
2、饮食上多吃富含维生素的食物，多摄取充足的蛋白质食物。
科学研究表明，大多数脱发都是由于严重缺锌导致。因此患有脂溢性脱发的患者应该加强锌的摄入量，多吃花生、核桃、香蕉、苹果、海带、紫菜、肉类、蛋类等富含锌的食物，可以有效地防止脱发。
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