垫臀垫可以达到提臀的效果，但是一般不太理想。
垫臀垫主要是通过对臀部肌肉形成记忆来达到提臀的效果，平常也可以做瑜伽锻炼，长期坚持能达到提臀的效果，如果是因为臀部脂肪过多导致的臀部下垂，可以通过吸脂的方法来提臀，把多余的脂肪抽出，术后穿塑身裤，塑身裤可以起到提臀的效果，术后一般需要穿3~6个月左右的时间。
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