任何形式的运动锻炼，至少起到健身的效果，而减肥的运动量要比健身的运动量大的多，两者碎相同，但也有不同之处。
减肥除了要消耗当天多于能量，还要消耗以前积攒的能量，这样时间慢慢就达到减肥的效果了。
因此，你可以利用公园里的健身器材锻炼，只要运动量大，就能达到减肥的效果。
标签：健身器材,减肥,锻炼
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