一般美容减肥茶的主要成分都是以绿茶为主,另外配合山药、决明子、荷叶以及茯苓等药物,对食欲特别强的人一般还加有山楂与人参。
这些中药所配成的减肥茶,它具有清热、利湿的作用。
副作用很小,这些减肥茶对减肥起到辅助治疗的作用。
但是减肥还是主要靠严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好饮食以清淡易消化为主,每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,也不要喝饮料以及果汁等。
另外每天坚持中等强度的运动90分钟以上,再配合茶叶减肥效果会很好。
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