健康指导：减肥是因为能量摄入过量，不可暴饮暴食，要控制总能量摄入，就能达到减肥目的，平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。
合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。
制定合理的饮食计划。适量运动。
标签：瘦身
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健康指导：减肥是因为能量摄入过量，不可暴饮暴食，要控制总能量摄入，就能达到减肥目的，平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。
合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。
制定合理的饮食计划。适量运动。
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