健康指导：建议你不要食用，你可以调整饮食，不要挑食，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，补充优质的蛋白质和铁元素。
多吃新鲜的蔬菜和水果，因你得才20岁，正常的饮食可以达到营养所需不需要过多的摄取营养品的营养物质。
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