1、首先，打开手机QQ并通过自己的账号和密码登录到手机QQ，然后在手机QQ的主页面的下方找到联系人选项。
首先，登录手机QQ，找到联系人选项，如图：
你好，手机下载QQ通讯录、QQ同步助手、电脑QQ打开通讯录即可。望采纳，祝愉快
打开电脑QQ的应用管理 找到通讯录 望采纳
腾讯手机助手里面能找得到
标签：通讯录,QQ,备份
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