部分人群在减肥时会选择使用减肥药,如奥利司他等,但是使用减肥药进行减肥具有一定副作用,可能会在使用一段时间后出现体重反弹,导致更胖的情况发生。
如果吃减肥药后反弹了,出现更胖的情况,需要立即停药,并通过饮食调节、运动调节、手术治疗等方式来进行改善或治疗。
1、饮食调节:大多数人在使用减肥药后身体会出现很多变化,比如原来是正常体重,现在反弹后更胖。
由于身体有自我调控能力,如果使用减肥药将身体内平衡打乱,体重会慢慢上涨。
此时需要及时进行饮食调节,可以选择少食多餐,在平时也可多食用富含粗纤维的食物,如玉米、燕麦等,可以促进肠道的蠕动,能够帮助消化,并且平时也要多喝水,不但能够增加机体代谢,还能够增加饱腹感,减少食物摄入量,有助于控制体重;
2、运动调节:对于使用减肥药反弹了更胖的人群,除了注意饮食调节外,平时要积极进行运动,也能够帮助减肥、控制体重。
此类患者可以在天气比较好时,每天早晨到户外进行跑步锻炼,建议每次跑步时间在40分钟左右,以免时间过短达不到治疗效果,而时间过长容易造成机体损伤。通过适量运动能够帮助燃烧体内脂肪,可以有效控制体重。
除跑步外,还可选择仰卧起坐、游泳、跳绳等体育锻炼,也能达到一定的减肥效果;
3、手术治疗:如果患者通过控制饮食、增加运动等,并不能帮助控制减肥反弹后更胖的情况,可到正规的专业医院进行抽脂手术,也能达到短时间变瘦的效果,而且抽脂手术具有手术创口小、效果明显、不易反弹和复发的优点。在手术后也要在医生指导下使用塑身衣,以预防皮肤松弛,并帮助恢复。
此外,也有个别人群体重特别大,有些体重指数可以达到30,对于比较胖的人群,目前也可选择进行胃部分切除术,使胃部呈管道样,或者把胃肠道通路改道,也能达到改善肥胖的效果,但不建议采取,因为手术风险较大。
综上所述,对于使用减肥药反弹了更胖的人群,可根据自身情况选择相应的方式改善。
在日常生活中,并不推荐使用减肥药帮助减肥,其危害相对比较大,容易引起反弹、内分泌紊乱,而且使用不当还容易导致肝肾损伤。
若想要减肥,建议通过饮食调节配合运动,不但效果较好,而且不容易引起机体损伤,比较安全。
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