男人补肾的方法可以通过按摩和食疗的方法进行，很多药食同源的中药材都有着很好的补肾效果，比如山药可以健脾补肾，鲈鱼也有很好的补脾胃效果，同时也适合肾阴虚的患者，除了这两种食材，海参、羊骨、冬虫夏草、桑葚、蚕蛹、动物内脏、韭菜、甲鱼、海鲜等也都有很好的补肾效果。
除了饮食方面还可以按摩，把双手搓暖以后用手心按摩耳朵的轮廓，相互交替拉扯耳廓，都有很好的补肾效果，也可以把双手搓热以后对腰椎肾脏的位置上下揉搓，达到按摩的目的。
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