小孩子有起床气，需要保证足够的睡眠，就不会有起床气的情况。起床气多半是没有完全睡醒，所以会出现生气情况，家长要保证宝宝的睡眠。
如果是午睡，建议在1~2个小时之间，晚上最好10:00之前上床睡觉，这样有足够的睡眠时间，睡醒了也就不会有这种情况了。
还需要在睡觉前和他说好要好好的睡觉，不能够在床上玩来玩去，导致入睡时间比较晚。起床气并非是疾病，而是一种情绪的控制不佳导致。所以平常需要家长跟孩子沟通，多进行自我情绪的管理。
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