缓解胃疼的小妙招

相信生活中很多人都经历过不同程度的胃痛困扰,胃痛有很多因素,每个人的胃痛,也许每一次胃痛都是由不同的原因造成的。

不过大部分的胃痛还是因为胃酸反流造成的,有什么小方法比较有效能帮助缓解胃痛呢?咱们一起来看下。

舒缓胃痛的妙法

什么是减轻胃痛的妙法呢?

1、有胃病的人要戒掉酒精、酒精、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都会对胃造成伤害。

脾性喜燥恶寒,因此冷饮和雪糕也要戒掉,食物以热为佳,这对任何人都是一种考验,尤其在炎热的时候。

2、要多喝两种饮料,一是牛奶,二是热水。

牛奶能形成一层胃部保护膜,每天早晨起来先喝上一杯牛奶,吃起来,是再好不过的了。

饮用大量的水,尤其是热水,因为人们往往将缺水误认为饥饿。

3、节食要定时定量:要做到每餐适量,每天3餐定时,到了规定的时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饱或过饱。

4、喝水选择:早晨空腹喝水的最佳时间是早晨空腹,吃饭前1小时喝水,饭后马上喝水会稀释胃液,用汤泡饭也会对食物的消化产生影响。

5、搓内关:内关穴位于手腕正中,距腕横纹三横指左右(三指并拢宽度),在两筋之间取穴。

以拇指揉按,定位转转36次,两手交替进行,疼痛发作可达200次。

6、腹部松弛:胃痛时,尽量把皮带松开,这样能保证胃气流通顺畅,让腹部更舒服。

长期胃痛的人,平时尽量穿宽松舒适的衣服,以免腹部受到压迫。

7、按压腹部:双手交叉,男性右手在上,左手在下。

女性左手向上,右手在下。

顺时针36圈,逆时针36圈,用肚脐揉按腹部画太极图。本品具有消肿止痛,增进食欲的作用。

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