练瑜伽对减肥有辅助作用，但是达不到减肥的目的，因为瑜伽属于一种比较柔软的运动方式，瑜伽也可以促进新陈代谢或者是血液循环，减少脂肪堆积，但是难以出现脂肪燃烧。
减肥一般需要通过有氧运动，比如跑步或者是游泳燃烧脂肪，把多余的热量排出体外，可以拥有完美的身材。同时还要控制自己的饮食，少吃一些高热量高脂肪的食物。
标签：瑜伽,减肥
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