减肥期间一定要控制饮食，减肥食物的话主要以纤维类，蔬菜类，谷类为主，要吃一些含脂肪少，热量低，糖分少的食物。
原因分析
摄入的食物脂肪过多，糖分过多，会导致肥胖现象的出现。因此减肥的时候食物需要以低脂肪，糖分少的食物为主。
建议
1、减肥类的蔬菜主要有菠菜，芹菜，冬瓜，魔芋等。
2、水果类可以吃一些苹果，香蕉，葡萄柚，菠萝等。
3、为了保证营养的均衡，可以多吃一些水产品，鱼类，虾类等富含蛋白质，能保证人体的营养需求。
标签：减肥,食物
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