怎样才能全身美白

每个人都希望自己能够拥有一个白皙细腻的肌肤，白嫩的皮肤会给人一种年轻干净的感觉。

但是因为基因遗传以及后天的因素汗毛重等影响肤色美白，给爱美的人带来了一定的困扰，随着年龄的增加，尤其是一些生活习惯，很多人的肤色并不是特别好。

由于我们每天都要面对电脑.熬夜并且再加上平时的.饮食不规律.从而久而久之痘痘..黑头.粉刺，毛孔粗大这些恼人的问题都是不断的平平出现。尤其是我们的暗黄的皮肤，这样的皮肤看起来会更加的拉低我们的颜值。那么怎么才能全身美白呢?下面是全身美白的几个方法，希望对大家有所帮助。

1、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

2、多吃黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。

3、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。

4、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

5、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要尽量避免这些东西。

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