虽然哺乳期间可以减肥，但是不建议采用过度节食的方式。如果采用节食的方式，会影响乳汁的分泌。乳汁分泌减少，就会影响宝宝的健康发育。
可以在饮食方面，适当的调整，多吃新鲜的蔬菜和水果，少食高热量、高脂肪的食物，不要暴饮暴食。
可以配合做运动，比如慢跑、仰卧起坐、跳绳等运动，都是可以帮助消耗脂肪、帮助减肥。
标签：喂奶,减肥
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