三岁的宝宝可以吃的食物品种比较多。早餐可以给宝宝吃一些小米粥，或者是八宝粥，吃个鸡蛋、牛奶、面包都是可以的。
午餐可以给孩子吃一些面条或者是米饭，可以给孩子炒一盘青菜，比如说西红柿炒鸡蛋，或者是炒瓜片等等，炒土豆丝、炒西兰花。晚餐可以给孩子做小馄饨、面条，再配合给孩子做猪肝、瘦肉泥、紫菜、蛋花汤等等。
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