怎样预防冻疮?

很多人在冬天经常患冻疮，这是一种很常见的皮肤病，发病率很高，主要是因为没有做好保暖工作，冻疮患者手脚肿胀，有些甚至溃疡，会给生活带来极大的不便，那么你每天怎么做才能预防冻疮呢？

防止冻疮应在秋末进行耐寒运动。具体方法可以用冷水浸泡往年常见的冻疮部位，如手脚。每天浸泡半小时，然后浸泡1小时。

其次，要注意局部保暖，如使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也要暖和，但不要太紧。

临床表明，局部按摩是预防冻疮的最佳方法：

①手部按摩：双手合掌，反复摩擦，使其发热，然后用左手握住右手背，用力摩擦，用右手握住左手背，反复摩擦15-20次。

②脚心按摩：坐在床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，双手同时用力，反复按摩15-20次。

③腿部按摩：坐在床上，双腿伸直，双手紧握左大腿根，用力向下擦至脚踝，然后一次擦右大腿根，共擦15-20次。

④手臂按摩:右手掌按左臂内侧，然后沿内侧向上擦肩膀，然后翻过肩膀，从手臂外侧向下擦至左手背部。这是一次，共15-20次。

右手和左手一样。

如何预防冻伤？

以上几点是介绍最常见的预防措施，所以我们必须每天注意保暖，出去必须做好保暖工作，经常按摩手脚，因为手脚是冻伤的主要发病部位，最后小边祝你早日康复。

标签：冻疮,预防