怀孕四个月注意事项

怀孕四个月指妊娠的13～16周。胎儿在15周后期的身长约为16厘米，体重约120克，胎儿内脏及脑部开始分化，器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，胎盘形成、脐带出现，可以通过B超分辨孩子的性别。

怀孕的第四个月虽说时间不是太长，但这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，孕妇无论在生活及饮食方面还是要多多注意的，下面介绍的是怀孕四个月注意事项，望对大家有所帮助。

注意事项一、怀孕第四个月胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。

营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

注意事项二、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

注意事项三、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼。此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但时间不宜过长，并勤换内裤。不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁，剪一个易梳理的发型，不烫发、染发。

此阶段，准妈妈的孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，身心安定，食欲也开始增加，孕妇流产的可能性已减少许多．可算进入安定期了，但仍需保持情绪的平稳，并可做些体能允许的孕妇体操等。

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