近日一条新闻引起人们热议，一位96年的父亲为了割肝救女，8个月只吃玉米、红薯、青菜，每天跑几十公里，较终暴瘦40斤减掉脂肪肝，终于成功将自己的肝移植给女儿，女儿的状态也一天天好转。
新闻中的这位父亲本身患有脂肪肝，为了割肝救女必须在短时间内减掉脂肪肝才能成功手术，虽然不建议大家按他的方法操作，但从他的行为当中可以给脂肪肝患者一些建议。
1、调整饮食
在没有酗酒的情况下，大多数人的脂肪肝都是由于长期不良的饮食习惯导致的，因此从饮食结构上改变是较直接有效缓解病症的方式。
首先一定要把高热量、高脂肪、高胆固醇类食物剔除，像肥肉、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、猪蹄以及奶油蛋糕、甜品、饮品等，当中都含有很高的热量、脂肪和糖分，经常吃这些东西会让脂肪肝情况加重。
所以选择红薯、玉米、青菜以及瘦肉、鱼虾类含高蛋白的食物，在保证营养均衡的情况下选择低热量、低脂肪的食物，能有效改善脂肪肝。
2、适当运动
在管住嘴的前提下迈开腿，可以让脂肪肝的改善效果更明显。
虽然不建议跟新闻中的父亲那样高强度，在身体情况允许的条件下，可以适当晨跑，或者每天进行中高强度的有氧运动，能有效消耗人体多余脂肪。
一定要注意饭后适当走动，不要久坐久卧。
3、正规治疗
有的患者脂肪肝比较严重，在前两者的基础上还要适当采取药物进行治疗，要在医生指导下正规服用，能有效缓解脂肪肝。
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