指导意见：
你好，酸奶是可以减肥的，前提是纯酸奶，不能加糖和其他添加剂，此外还要配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
标签：减肥法,酸奶
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你好，酸奶是可以减肥的，前提是纯酸奶，不能加糖和其他添加剂，此外还要配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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