你好，看你的描述，碧生源减肥茶容易导致胃肠道紊乱。本质上是起到腹泻的作用，减肥效果不佳，会影响人的身体健康。
想要健康减肥的话，建议控制饮食，多做有氧运动，平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入。多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以健康减肥。
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