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第5第6块腹肌怎么练？

2023-08-07 00:52:18 编辑：join 浏览量：577次

第5第6块腹肌怎么练？

第5第6块腹肌如果是想要锻炼，其实可以通过仰卧起坐的方式，或者是仰卧的时候举腿两个头起垂悬举腿。

这些动作都是非常不错的，而且这些动作可以锻炼腹肌，最关键的动作而且每天要坚持，比如去做仰卧起坐的时候，一定要坚持做200个，就可以看到一些明显的效果。

腹肌

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