病情分析：一般来说这种情况下应该首先控制一下饮食的习惯，多吃一些含维生素和蛋白质高的食物，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，养成良好的饮食习惯，还应该注意不要熬夜早睡，早起适当的参加体育锻炼，多做一些有氧的运动，避免过度疲劳，如果这些情况都不能改善症状的话，应该进行系统的药物治疗。
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