00 怕羞心理的产生主要同环境和教育方法有关。
及早摆脱羞怯心理，对青少年朋友是有益无害的。
01 客观地认识自己提高自信心，在各种社交场合中，应须其自然地表现自己，不要担扰人家是否注意你。
当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
02 客观对待他人对自己的评论。
否定的评论只要是正确的，完全可以接受，不正确的则可以不予理睬，甚至可以作为激发自己努力的动力。
03 讲究锻炼方法。
有羞怯的人，可以有意识地多交朋友，常在人多的地方说一说自己的见解，积极参加有意义的集体活动。活动中要投入，表现要突出，这样就能增强自信心。
04 学会自多暗示法。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。
用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。
05 注意身体语言。“面带微笑”、“坦率开通”、“身体前倾”、“友善性的握手”、“眼睛对视”、“点头”表示在听且已听懂等，使外在形象“亲切、随和”，陌生人也不再那么“可恶”了。
06 提高自己的知识水平。
经常读些课外书籍、报刊杂志，开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见，这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
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