扭伤脚踝要多吃一些活血化瘀的食物来改善，比如黑木耳、海带、芹菜、桃仁等，比较严重时要服用三七粉治疗。
扭伤脚踝可以用热水袋局部热敷来改善，能够有助于消除肿胀和疼痛。
平时要卧床休息，适当的将腿部抬高，促进血液循环，有助于病情的恢复，不能吃生冷和刺激性的食物。
标签：扭伤,脚踝
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扭伤脚踝要多吃一些活血化瘀的食物来改善，比如黑木耳、海带、芹菜、桃仁等，比较严重时要服用三七粉治疗。
扭伤脚踝可以用热水袋局部热敷来改善，能够有助于消除肿胀和疼痛。
平时要卧床休息，适当的将腿部抬高，促进血液循环，有助于病情的恢复，不能吃生冷和刺激性的食物。
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