到了春季想要养胃，要禁忌不利于胃部的食物，比如辣椒、洋葱、大蒜，这段时间饮食要以清淡为主，可经常喝小米粥、大米粥等，这些食物都比较柔软，能降低对胃的损伤。
春季来临也要注意胃的保暖，不能受凉，也不能太早的接触一些凉性含量特别高的食物，比如冰糕、雪糕。
在春季养胃，建议从饮食方面做改善，平时可多吃一些卷心菜，卷心菜对胃的调养非常好，能降低对胃的损伤。春季养胃时，可多吃南瓜，南瓜有润肠通便作用，还能降低对肠黏膜的刺激和损伤程度。春季还要给胃保暖，可多喝水，水里面可适当的加入红糖。
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