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小编说这话出于传递信息的目的，并无赞同其观点或证实其描述。不管四川的温度高到“热死”蚊子，还是可以在地面“煎鸡蛋”、“烤肉”……这些统统都不重要，重要的是：2017年8月7日，我们迎来了二十四节气的第十三个节气，更是秋天的第一个节气——立秋。这是不是意味着以后出门不用自带“孜然粉”了，非洲小伙也不会被重庆热哭而闹着回家避暑了？总之，今日立秋，暑去凉来，一年中秋天开始的日子。 然而，从热转凉，从暑入秋，适逢转折之机，秋是肃杀的季节，有点“道行”的人都知道：适逢转折之机，必含天地大道，养生之机！那我们在秋季如何养生？应该注意些什么？名医在线小编告诉你过好“秋天的秘密”。 立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”！ 今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。 立秋养生---收敛阳气 立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。 早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>等缺血性疾病发生。 立秋养生---养肺护肝 肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。 而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。 立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意。 立秋饮食有讲究
1.多吃酸性食物 多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。 初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。 秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
2.不吃或少吃辛辣烧烤食品 秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。
3.多吃鱼 秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
4.暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类 经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。
5.多吃滋阴润燥的食物 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。 “立秋之日凉风至”，从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，因此立秋也是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。在季节更替的时节，名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>小编希望各位一定要多注意养生，保持身体健康！名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询养生脑血栓名医在线咨询养生相关问题请点击这里在线咨询>>>
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