杨千嬅独家养生秘方

如何预防表情纹

乐观的情绪是最好的护肤品，当你开心大笑的时候，皮肤会焕发出一种光彩。

而且她个人觉得肌肤的状态是由多方面因素决定的，表情纹是一个方面，还有就是肌肤的弹性和水分，每天都坚持用面膜，这真的非常有效。

此外就是要彻底清洁你的肌肤，卸妆啫喱、洁面乳、爽肤水一个都不能少，只有保证毛孔通畅，才能吸收护肤品。

美白防晒有啥秘诀

绝不会因为害怕阳光而天天躲在室内，大太阳、好天气总是吸引她去户外。

因此，她非常注重防晒，每天在上彩妆前都要仔细做好防晒。

提醒大家留意一下自己的肌肤状况，每个人黑色素的沉淀状况都不同，比如额头是最容易变黑的地方，平时就会多抹一些防晒霜。

香港女孩子都比较喜欢喝汤，杨千嬅选择的汤料会以水果为主，避免肉类，因为多肉容易长胖。她喜欢的汤就是木瓜、玉米煲鱼，没什么油脂，对皮肤也非常有好处。她每天运动15到20分钟，让身体出汗排毒、促进血液循环，脸色自然就会红润健康。

每天跑步和举重(两公斤的负荷量，三次一组，做十组)，有的时候还会加做俯卧撑，这对锻炼手臂力量很有好处，是避免“蝴蝶袖”的绝佳办法。

不过要提醒大家，肌肉是有记忆力的，一旦开始锻炼，就不要懒散哦，否则容易松弛。

（责编：吴任飞 ）

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