问题分析：睡觉前不要想事情,不要看电视,小说等,心平气和。 指导意见
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
2.睡前勿猛吃猛喝。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。
4.选择锻炼时间。
5.保持安静。
6.睡前洗澡。 要是你能做到这些，就可以很快地入睡了。
标签：怎样才能,睡着
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问题分析：睡觉前不要想事情,不要看电视,小说等,心平气和。 指导意见
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
2.睡前勿猛吃猛喝。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。
4.选择锻炼时间。
5.保持安静。
6.睡前洗澡。 要是你能做到这些，就可以很快地入睡了。
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