蔡依林为好身材付出了很多
初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，还试过晕倒。
于是在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。
${FDPageBreak}
.
做瑜伽 保持身形匀称有弹性
蔡依林的助手说，有次去上海做完表演，晚上吃上海菜庆功，个个大口大口吃红烧肉，蔡依林整晚只看手没动，最后在众人怂勇之下，蔡依林夹了块瘦肉放入口中，但不够两秒就吐了出来：“味道很好，但太油腻，还是不吃。”
至于与朋友聚会吃火锅的话，蔡依林要另外预备一份白开水私家锅，给她灼菜吃。
虽然吃什么都没有味道，但蔡依林表示习惯了：“没事啊!我已经习惯了！
我以前(减肥)每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症，现在比以前吃多了，至少，我现在可以吃肉。”
除此之外，蔡依林一有时间就会做瑜伽同健身，保持身形匀称而有弹性。
出道10年 吃足9年无味餐
不过，出道10年、吃足9年无味餐的蔡依林，在换了几任营养师之后终于找到“对的人”，她遵照现任营养师提供的菜单进食，不用刻意节食，只求营养均衡，不仅气色、体能变好，连心境也开朗起来。
现在她不像过去只能吃“无味餐”，淀粉类、肉类、青菜都能吃，因而被友人打趣形容：“尼姑终于解放了！”
减肥塑身排行榜8月1-8月24日
12星座的个性减肥必杀技
法国女人永不变胖的“浪漫”
骇人听闻的减肥方法
六个日常习惯令你悄悄发胖
八个最有效的直接消脂法
食欲来袭！六招教你管好你的嘴
十大减肥误区 让你的体重“原地踏步”
减肥达人“甩肉”秀
8个饮食细节 注意到就瘦
10大女星谁的身材最“飘忽”
1380972 1208511983058872070823905796246685481659083602522595394
（责编：刘晓 ）
标签：蔡依林,减肥法,节食
