1、荆菜粥春季养生首先将粳米100克倒入锅中，加水煮沸，加入新鲜荆菜100克，煮成粥，早晚吃。荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸，还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甜美。
2、韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚随量服用。春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，且有调味杀菌等作用。因其性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。
3、芹菜粥将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水煮，取汁和粳米100克，煮成粥，早晚随量服用。春天肝阳容易动，肝火上升，眩晕，患者和中老年人经常吃芹菜粥，有利于降低血压，减少烦躁也可以煮芹菜粥给孩子吃，以达到解表疹的目的。另外，芹菜粥也适合生长发育旺盛的孩子吃。
4、猪肝粥
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