更年期雌激素高，主要可以通过饮食调整、生活习惯调整，或在医生指导下使用激素类等药物治疗，调整激素水平异常的状态。
更年期雌激素水平波动较大，一般在卵泡生长发育停止时，雌激素水平才开始下降。
1、饮食调理：更年期雌激素高，平时应尽可能少吃油腻、辛辣等刺激性食物，减少摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，并控制盐分摄入。
可适量吃新鲜蔬菜、水果等，补充人体所需的维生素及锌、硒等营养元素，促进激素水平平衡；
2、生活习惯调整：可每天进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、健身操、瑜伽、打球等，避免久坐。
还应保持情绪舒畅，避免精神压力过大，对降低雌激素、平衡体内激素水平有一定的辅助效果；
3、药物治疗：孕激素、雄激素与雌激素有一定拮抗作用，如雌激素过高，建议及时咨询医生，可使用孕激素、雄激素类药物进行对症治疗，如黄体酮、丙酸睾酮等，需根据雌激素具体指标，遵循医嘱服用药物，并定期复查激素指标，便于了解治疗效果。
标签：更年期,雌激素
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