红豆红枣桂圆，她们全是十分非常好的，你们可知道这种的作用是啥，我们都了解这种全是补血补气的好东西，确实没有错，今日我想给诸位详细介绍的是大枣桂圆红枣汤，喜欢吃的盆友一定要来实际的了解一下有关的的状况吧，我明白大家全是追求完美身心健康的，那么我们实际讨论一下红豆桂圆红枣汤的作法及作用吧!
一、原材料：红豆，龙眼肉，大枣，糖
二、作
法1.红豆，大枣用凉水泡发
2.将全部食物放进锅中烧开3.改成文火煮至红豆变松4.放糖拌和就可以
三、作用：补气血活血化瘀，美容护肤滋润。
特别是在合适女性喝。
四、营养成分营养专家研究发现，每100克桂圆瓜瓤中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白1.41%、人体脂肪0.45%、维他命C163.7mg、维生素B12196.6mg，也有维生素b21、B2、P等，历经解决做成干果，每豪克含糖份74.6克，铁35mg，钙2mg，磷110mg，钾1200mg等多种多样矿物，也有多种多样碳水化合物、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，它是其强劲滋补养生工作能力的来源于。
桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。
研究发现，桂圆肉除开对全身有滋补功效外，对大脑神经非常合理，能提高记忆力，缓解疲劳。
枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。
常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。
枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松、产后贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经发肓高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的。
对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效。
有关红豆桂圆红枣汤的作法及作用大家掌握是多少了呢?我期待大家可以真实的掌握到这类状况大家能够如何做，怎么才能作出我们要想的结果，它是很重要的，那么大家掌握是多少了呢?我给诸位就详细介绍到这儿啦!期待可以协助到大家啦!
标签：红枣汤,桂圆,红豆
