断奶后母亲出现涨奶是很常见的一个问题，因为断奶后乳房还有乳汁分泌，乳汁分泌以后堆积乳房，可以使乳房胀痛，严重的会出现发热或者乳腺炎的情况。
为了避免或减少断奶后出现涨奶的现象，需要注意以下几个方面：
1、断奶的过程要缓慢一些，放慢断奶的速度，逐渐减少喂奶次数及喂奶的数量。
2、平时要减少对乳房及乳头的刺激，避免宝宝触摸乳房、吸吮乳头。
3、可以适当的冰敷，避免热敷。
4、减少汤汁的摄入，可以服用回奶的药物或者食物，例如大麦茶、花椒水等。此外还可以外敷芒硝，给予软坚散结的作用。
必要的时候可以去医院咨询，医生会给予回奶的药物进行服用。
5、如果涨奶特别严重，可以用吸奶器适当吸出一些奶汁，这样能够减轻乳房的胀痛，但是不要把奶汁完全挤干净，否则会促进乳汁的分泌。
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