海参通常不可以每天都吃。
海参作为一种常见食物，可以适量食用，具有丰富的营养价值。但是不建议每天都吃，每天食用可能会导致营养摄入过多而无法吸收，会增加身体负担。
每周两到三份可以满足人体的营养需求，增强人体免疫力和抗病能力，补充多种维生素，促进新陈代谢，增强细胞活性。
对女性来说，海参还可以补充胶原蛋白，改善皮肤弹性、防止黑色素沉淀，美化和淡化斑点等作用，对男性也有很强的壮阳补肾等作用。
建议早起空腹吃海参，可以熬粥或煮菜，能更好地吸收海参的营养。
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