痛经吃什么食物比较好具体如下，痛经妇女可吃活血、营养丰富、温热、健脾养血的食物，如普通姜、枣红糖水、黑豆蛋酒汤、山楂向日葵红糖汤、玫瑰花茶、红花酒等。
适当饮用黄酒和红酒，可以驱寒、保暖、开窍，并使用富含维生素E的食物，如豆子、谷类胚胎等，可以增加蔬菜的摄入量。摄入蔬菜和水果可以减少盆腔充血，缓解痛经。
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