大学生体育锻炼的好处

大学生体育锻炼好处多，德智体美促全面。

   目前，国家越来越注重大学生体育锻炼，大学生进行体育锻炼有许多益处，例如：

   一，强身健体

        体育锻炼可以使我们身体健康，有利于我们骨骼和肌肉的生长，改善我们的呼吸系统和消化系统，余带旦血液循环系统等等。同时，在体育锻炼时，产生热量，有利于我们的新陈代谢，增强体质，强健身体，增强免疫力，降低发病率，延缓衰老等等。

二，缓解压力

      步入大学，很多大学生由于不适应大学生活或者学业压力太大，导致心情郁行孙闷，压力倍增。这时，必要的体育锻炼可以释放大学生们的情绪和压力，使他们心情愉悦，放松，陶冶情操，更好地度过大学生活。

三，增强自信

     "爱美之心人皆有之”大学生进行体育锻炼可以一定程度上塑性减脂，有利于塑造更好的外在形象，增加他们的自信心，竖扰在与人交往的过程中可以更加自信。

四，通过体测

       根据《国家学生体质健康标准》，大学生每年都要进行体测。平时的大学生体育锻炼有利于大学生们通过体测，完成标准。促进大学生德智体美劳全面发展。

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