推步聚顶之术现在叫“推步”,是一种用一双拐杖或竹竿架起护体,落地时间小于2秒的脚步聚力技术。它可以让人们迅速进入新拆顷闭高度,持续坚持运动训练,加快训练进度,达到训练最大限度。训练，汉语词语，意思是指有计划有步骤地通旅裂过学习和辅导掌握某种技能。有意识地使受训者发生生理反应，从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样，训练也是培养人乎誉的一种手段。运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有计划的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。运动训练的主要参与者是运动员和教练员而不是一般的体育参与者，是一个有组织有计划的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得运动成绩奠定基础。
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