男子1000米标准成绩是多少？

1000米跑标准不同年龄不同。

初一60分及格标准为5'20"，良好分数80-85分为4'22"-4'30"；优秀分数为90-100分为3'55"-4'05"。

初二及格60分标准游穗镇为5'05"；良好分数为80-85分标准为4'07"-4'15"；优秀分数为90-100分标准为3'50"-4'00"。

初三及格60分标准为4'55"；良好分数为80-85分标神粗准为3'57"-4'05"；优秀分数为90-100分标准为3'40"-3'50"。

大一大二的男生的及格成绩60分为4'32"，良好成绩80分为3'42"；大三大四的男生的及格成绩60分为4'30"，良好成绩80分为3'40"。

1000米跑步技巧

1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。

2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。

3、跑步时，上身前倾族扮，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸，不能乱，也不要理会身后的人发出的声音。

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