来月经延迟或提前一周之内属于是正常的，超过一周就需要考虑月经失调或者怀孕引起的，你小腹疼痛不适可能是来经前的征兆，也可能是怀孕后早期症状，另外也有可能是炎症导致。意见建议：1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，拆键因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。3、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品丛液。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。4、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加渗御物速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。5、这种症状女性可以服用思妍金巢安，它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对身体有很好的调节。
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