葛谷养元粥食疗方： 【材料】葛根颂空10克、木瓜10克、薏仁5克、茯苓3克、魔芋5克、扁豆3克、芸豆3克、糙米5克、芡实3克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净，薏仁、芸豆、糙米、扁豆、芡实提前浸泡1个小时。然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水族兄，文火炖兆樱袭3个小时，再根据个人口味调入冰糖即可。
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